Conciencia de la realidad errónea, impulso erróneo

Todo organismo vivo necesita una cierta percepción de la realidad para desarrollar comportamientos adaptados a la misma que le permitan sobrevivir.

Homeostasis

Cuando la percepción de la realidad es errónea, es decir, la consciencia que la persona tiene de la realidad no concuerda con lo que la realidad es en sí, y no puede adaptarse adecuadamente a la realidad en la que vive, generando problemas que adoptan formas de conflictos, desequilibrios y enfermedades.

Homeostasis 2

De modo que… para cambiar nuestros impulsos, no podemos simplemente controlarlos o reprimirlos, debemos llegar hasta la causa que los provoca, analizar cuál es la percepción de la realidad errónea, qué es lo que lleva al organismo a una adaptación errónea.

Veamos un ejemplo. ¿Cómo podemos adelgazar de forma duradera o dejar de fumar? Debemos preguntarnos ¿por qué comemos alimentos que nos hacen engordar? ¿por qué fumamos? ¿qué nos genera ansiedad? ¿en qué momentos la sentimos? ¿qué la ha provocado?

Imaginemos el siguiente diálogo:

–          Explica un momento en el que sientas ansiedad y esta te lleva a fumar un cigarrillo.
–          Al salir de una reunión fumo un cigarro para relajarme.
–          Muy bien. ¿Qué es lo que te ha generado la ansiedad en la reunión?
–          La impotencia que me causa no poder cambiar las cosas.
–          ¿Por qué piensas que no puedes cambiar las cosas?
–          Porque mi jefe no me escucha.
–           ¿Podrías cambiar esa realidad? ¿Podrías pensar que tu jefe sí te escucha?

Con la práctica continuada del Psych-k ®  esta persona podría modificar su percepción de la realidad y registrar en tu mente creencias relacionadas con la escucha. Por ejemplo: me siento escuchado, mis aportaciones interesan a todos, realizo aportaciones de gran valor… Después de unas cuantas sesiones, el nivel de ansiedad de la persona se reduce considerablemente y correlativamente su necesidad de fumar.

Podríamos realizar un ejemplo similar con la comida:

–          Explica un momento en el que sientas ansiedad y esta te lleva a comer dulces.
–          Cuando salgo de trabajar.
–          Muy bien. ¿Qué es lo que te ha generado la ansiedad?
–          Cojo un trozo de chocolate y pienso que me lo merezco después de una dura jornada.
–          ¿Por qué piensas que la jornada de trabajo es dura?
–          Porque trabajo muchas horas y con mucho estrés.
–          ¿Podrías cambiar esa realidad? ¿Podrías pensar que es posible trabajar sin estrés?

Con la práctica continuada del Psych-k ®  esta persona podría modificar su percepción de la realidad y registrar en su mente creencias, como, por ejemplo: mi trabajo es agradable, me encanta mi trabajo, cuando trabajo me siento relajada… Después de unas cuantas sesiones, el nivel de ansiedad de la persona se reduce considerablemente y correlativamente su necesidad de comer dulces.

Núria López – https://nuriascript.wixsite.com/nurialopezcama

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