Conciencia

La consciencia observa todo lo que nos sucede sin juzgar, sin criticar, sin valorar… Permite y acepta lo que ocurre a nuestro alrededor, cualquier cosa, sea hermosa o fea. 

Detrás de cada pensamiento existe nuestra conciencia desnuda y pura, solo que, a veces, no la vemos porque nuestro primer pensamiento va seguido de otros que valoran al primero, que lo juzgan, y va seguido de las emociones que se desencadenan por estos nuevos pensamientos.

conciencia

Por ejemplo, pienso “estoy cansad@”, y este primer pensamiento es puro y simple, manifiesta un estado del ser. Pero luego le siguen pensamientos que analizan el porqué estoy cansad@, o que juzgan mi cansancio, o que condenan mi cansancio… y empiezo a sentir emociones: culpa, frustración, rabia… derivadas de estos nuevos pensamientos.

Haz el ejercicio mental de pararte diez segundos (cuéntalos) después de ese primer pensamiento. Respira profundamente y verás que la sensación que tienes es de paz.

 

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