Reformular creencias limitantes

Para avanzar en nuestro camino de crecimiento personal y profesional es importante desbloquear creencias limitantes. Para simbolizarlo gráficamente es como si tuviéramos delante de nosotros un obstáculo invisible que no nos deja avanzar.

CREENCIAS LIMITANTES

Ya hemos hablado muchas veces sobre las creencias en este blog, pero recordemos que las creencias son afirmaciones que tenemos instaladas en nuestro subconsciente. Podéis ver más información al respecto en el siguiente enlace: https://mentemocional.wordpress.com/2012/10/29/las-creencias-limitantes/

Una fórmula para desbloquear estas creencias limitantes consiste en realizarnos a nosotros mismos preguntas poderosas.

Por ejemplo, si necesitas desbloquear la creencia: “Yo no soy interesante”, formúlate a ti mismo las siguientes preguntas y respóndelas por escrito siendo lo más explícito que puedas:

  1. ¿Qué significa “ser interesante” para ti?
  2. ¿En qué te basas para decir que “no eres interesante”?
  3. ¿Cómo es “una persona interesante”, según tu opinión?
  4. ¿Conoces a alguien “interesante”? ¿Quién?
  5. ¿Qué hace que pienses que esta persona sea “interesante”?
  6. ¿Tú has hecho alguna vez alguna cosa parecida a lo que hace esta persona?
  7. Recuerda algunas experiencias en la que te hayas sentido “interesante”, ¿qué ocurrió?
  8. ¿Qué habilidades manifestaste en esas experiencias? ¿Cuáles de ellas sigues poseyéndolas hoy en día?
  9. ¿Qué habilidades te faltan para ser una persona “interesante”? ¿Qué necesitarías para adquirir estas habilidades (cursos, lecturas, experiencias, mentores…)?
  10. ¿Qué te impide dar el primer paso para adquirir estas habilidades? ¿Qué beneficios obtienes pensando que “no eres interesante”?

Ahora, responde a la pregunta ¿Soy interesante? Si tienes al menos una duda significa que has hecho el ejercicio correctamente.

Puedes utilizar este ejercicio con cualquier otra creencia que tengas. Sustituye “yo no soy interesante” por cualquier otro bloqueo que te impida avanzar en tu camino de crecimiento.

Ejercicio inspirado en un capítulo del libro “La ecología emocional. El arte de transformar positivamente las emociones”

 Nuestro miedo más profundo no es creer que somos inadecuados. Nuestro miedo más profundo es saber que somos poderosos más allá de toda medida. Nelson Mandela

Núria López – https://nuriascript.wixsite.com/nurialopezcama

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